Esta es la manera de perder peso bien rápido con la sandía puedes perder entre 10 – 20 libras en tan solo 5 días

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Sabías que la sandía es su fruta preferida, en los meses de verano, debido al alto porcentaje de agua y moderado poder calorífico de sólo 20 calorías por 100 gramos, así como el refrigerio que ofrece al cuerpo.

La sandía es una fruta totalmente rica en minerales vitaminas A, C y B6 y potasio. Sólo por esto la sandía no agota su ingesta diaria de las necesidades del cuerpo, y su acción diurética evitará la retención de exceso del agua en el cuerpo.

La temporada del verano es el periodo cuando estamos más afectivo a la ponderación y el aspecto de nuestro cuerpo, porque toda la “desobediencia” en la dieta y estilo de vida, que previamente hemos tenido, salen a la luz. Si usted quiere perder varios kilogramos antes de usar un traje de baño por unos días o una semana, en su decisión le ayudará a caminar regularmente, nadar o cualquier otra actividad física y la dieta de la sandía.

El desayuno es el mismo cada mañana:

Una rebanada de sandía, 50 gramos de pan tostado y una taza de té frio.
Tienes que beber 12 vasos de agua, té o zumo de fruta recién exprimido cada día.

El primer día

Almuerzo: Tienes que comer 100 gramos de carne cocida, 100 gramos de arroz cocido con salsa de tomate, una rodaja de sandía.

Cena: 50 gramos de queso, 1 rebanada de pan tostado y sandía tanto como usted deseas.

El segundo día

Almuerzo: Una pieza de pan tostado, 50 gramos de alitas de pollo cocido (ofertas de pollo), 1 rodaja de sandía.
Cena: 100 gramos de pescado cocido, 1 pedazo de pan tostado y 1 rodaja de sandía.

El tercer día

Almuerzo: 30 gramos de espaguetis con queso y tomate, sandía, tanto como usted desea.
Cena: Ensalada mixta de tomates, pepino, pimientos, cebolla y lechuga y 1 rodaja de sandía.

El cuarto día

Almuerzo: Sopa verduras, 1 trozo de pan tostado, 50 gramos de pollo cocido, 1 rebanada de sandía.
Cena: 2 patatas o papas cocidas con queso parmesano, sandía tanto como quieras.

El quinto día

Almuerzo: 100 gramos de carne o pescado, un tomate, sandía, un rollo pan crujiente.
Cena: 400 gramos de verduras cocidas (zanahoria, patatas o papas), un huevo cocido, un tomate y 1 rodaja de sandía.

Espero que este articulo te haya gustado, gracias por tomarte el tiempo para leer este artículo. Si quieres más consejos como este solo debes de dejar tu comentario y sugerencias. No olvides compartirlo con tus amigos en las redes sociales.

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