En este día te estaremos hablando sobre el famoso orégano o como se dice científicamente Origanum vulgare, esta es sin dudas una de las especia más utilizadas por las amas de casa para de esta manera mejorar o realzar el sabor de su comida, pero también hay que saber que muchas personas no saben que además de condimentar diferentes alimentos una de las realidades es que esta planta tiene una gran cantidad de beneficios para la salud que la mayoría de la gente en la actualidad no sabe.

Entonces una de las mejores opciones para así aprovechar el orégano es consumiéndolo fresco para aprovechar mucho más sus propiedades, por otra parte es importante saber que esta especia también se puede consumir seco.

En el día de hoy en este artículo que les presentamos, les estaremos diciendo los grandes beneficios que poseen esta especia llamada orégano y también una receta para que pueda preparar una infusión para que lo aproveche al máximo.

A continuación te estaremos enlistando la receta para que puedas de esta manera preparar esta grandiosa bebida totalmente natural que les ayudara considerablemente a mejorar su salud y también mantener tu cuerpo con mucha energía así que es muy importante que tome nota para que puedas aprovechar al máximo sus grandiosos beneficios.

Ingredientes:

– 300 mililitros de agua.

– 3 cucharaditas de orégano fresco o 1 cucharadita de orégano seco.

Modo de preparación y uso:

– Coloca el agua en una caldera y llévala a fuego hasta que hierva,

– En una taza coloca las hojas de orégano y vierte el agua hirviendo sobre ellas.

– Tapa y deja mezclar por 10 minutos.

– Cuela y endulza si lo deseas.

Estas son algunos de los grandes beneficios que nos ofrece el orégano:

Contrarresta la inflamación: gracias a su concentración en timol, el orégano también esta especia tiene propiedades antiespasmódicas y antiinflamatorias, por lo que el orégano es ideal para mantener la salud de nuestros músculos en perfectas condiciones y también combatir enfermedades de carácter inflamatorio. En una fuente natural de vitamina K, fundamental para la buena salud de nuestros huesos. Pero el orégano también contiene vitamina E, C, B6 y es una fuente de omega-3. Sus hojas poseen una alta concentración de hierro, manganeso, magnesio, cobre y calcio.

Desintoxica el cuerpo: la composición rica en nutrientes de orégano, incluyendo también alto contenido de manganeso, calcio, hierro, vitamina K, fibra y una amplia gama de otros compuestos orgánicos más, hace que esta efectiva hierba sumamente útil y a la vez sea una candidata ideal para la desintoxicación del cuerpo. La investigación ha demostrado que el orégano puede ayudar a la función hepática pero también es muy bueno para acelerar el proceso de eliminación de las toxinas.

Ayuda a nuestra piel: favorece sustancialmente la salud de nuestras células y también evita el envejecimiento prematuro porque el orégano a su vez concentra hasta veinte veces más poder antioxidante en comparación con otras hierbas, cuatro veces más que los arándanos, doce más que las naranjas y cuarenta y dos más que las manzanas.

También es muy importante que sepas sobre el orégano que este mejora nuestra salud ósea: a medida que envejecemos, nuestros huesos empiezan a debilitarse y romperse, por lo que obtener suficientes vitaminas y minerales nos cae muy bien en nuestros primeros años es sumamente importante. El calcio, el hierro y el manganeso son algunos de los minerales más importantes para la salud ósea, y el orégano tiene cantidades significativas de todos ellos, por lo que es bastante ideal para aquellas personas que desean protegerse contra la osteoporosis más adelante en la vida.