Todos sabemos que el desayuno es la comida más importante del día pues depende de los alimentos que consumas, sus cantidades y nutrientes, cuánto rindas o cuánta energía tendrás durante las próximas horas. Además, un buen desayuno favorece tu metabolismo, hace que no comas a deshoras y lo mejor de todo es que te ayuda a mantenerte en forma. Es muy importante que sepas que entre las mejores opciones para elegir está la avena, ya que esta tiene un alto nivel de vitaminas, nutrientes, proteínas y carbohidratos. A continuación, te presentamos por qué el incluir avena todos los días en tu desayuno, es tu mejor opción puedes verlo en el siguiente vídeo.

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