Sabías que las almendras son frutos secos muy nutritivos e importantes que deben ser agregados a nuestra ingesta diaria, después de todo, la cantidad de vitaminas, minerales y proteínas que componen estos alimentos es demasiado elevado y a la vez, muy beneficioso para el cuerpo. Si bien la mayoría consumimos almendras sin ningún tipo de preparación previa, por lo que está científicamente comprobado que al remojarlas durante la noche e ingerirlas en la mañana siguiente para el desayuno, se ven resultados muy impresionantes y transformaciones espectaculares en nuestra salud.

Propiedades medicinales de las almendras

Las almendras están dotadas con cantidades proporcionales de zinc, magnesio, ácidos grasos, calcio, omega 3, fibra y vitamina E. Al consumir este alimento puedes evitar muchas enfermedades crónicas o esporádicas, por este motivo es tan importante que las comas al menos una vez al día, preferiblemente en el desayuno, de manera que al ser el primer alimento que ingieres, te proporcione energía y te mantenga saludable durante tu jornada diaria.

Por otro lado, todos deberíamos conocer con exactitud cuáles son los beneficios que obtenemos al comer almendras remojadas todos los días, así que no pares de leer este post hasta llegar al final, porque hoy vas a saber cuántas son las bondades de este gran fruto seco que poco a poco sigue revolucionando al mundo.

Previenen el cáncer

Desde hace algunos años se han llevado una serie de estudios a todos los alimentos que consumimos por lo que los seres humanos para saber cuáles son los beneficios y cuales nos causan más daño en el organismo, en el caso de las almendras se halló algo sumamente asombroso, entonces los científicos determinaron que al comer 4 almendras remojadas hará que disminuyan las probabilidades de padecer cáncer de colon y otros tipos de cáncer.

Regularizan la presión arterial

Al ser bajas en sodio y poseer también mucho potasio, las almendras pueden llegar a combatir las distorsiones arteriales y regular la presión sanguínea en muy poco tiempo.

Mejoran la salud cardiovascular

Así como puede normalizar los niveles arteriales, también puede mejorar en su totalidad todo lo relacionado a la salud cardiovascular. Es importante destacar que al regular ambos niveles del organismo, se pueden evitar enfermedades mucho más graves, por ejemplo, la anemia.

Fortalecen los huesos

Los seres humanos necesitamos de mucho calcio para poder mantener nuestros huesos sumamente saludables y así evitar cualquier tipo de fracturas leves o graves. Afortunadamente la gran mayoría de los alimentos poseen calcio, entre ellos esta las almendras.

Regulan el colesterol malo

Por lo que cuando se padece de niveles totalmente descontrolados de colesterol o triglicéridos es muy necesario comer un puñado de almendras remojadas, entonces al poco tiempo te encontraras sano, con tus números en completo control y con más energía.

Estimulan el sistema nervioso

Las almendras son perfectas para estimular el área cognitiva y motora del cuerpo, pues sus grandes propiedades medicinales ingresan directamente en el sistema nervioso, ayudando así a que su trabajo se realice sin mayores inconvenientes.

Espero que este articulo te haya gustado, gracias por tomarte el tiempo para leer este artículo. Si quieres más consejos como este solo debes de dejar tu comentario y sugerencias. No olvides compartirlo con tus amigos en las redes sociales.