Hierve plátano con canela en la noche y toma el líquido una hora antes de acostarte. Quedaras sorprendido con el efecto

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Por si no lo sabias el té de plátano con canela es una bebida ideal para conciliar el sueño. Es rápido, fácil, además tiene un sabor delicioso y es realmente eficaz. Gracias al magnesio y potasio que contienen las cáscaras de plátano, los vasos sanguíneos y los músculos se relajan, ayudando así a conciliar el sueño. La salud y el bienestar general tienen mucho que ver con las horas de sueño que se tienen durante la noche. Aunque la mayor parte del tiempo, no lo tengamos en cuenta. Dedicarle por lo menos 7 u 8 horas diarias a un sueño adecuado es determinante para tener una buena calidad de vida y un mejor rendimiento físico y mental. La receta en el vídeo.

 

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